Kamu seorang mahasiswa tentu memiliki jadwal yang padat. Jadwal kuliah yang seringkali membuatmu menjadi lalai memperhatikan kesehatanmu. Jika kamu seorang aktivis hampir sebagian waktumu berada di kampus. Pagi hari menghadiri kuliah hingga sore terkadang kamu hanya makan pada waktu siang jam istirahat bahkan jika kamu padat sekali kamu bisa makan hanya jam sore saja. Malamnya kamu lanjut kegiatan organisasi. Hal tersebut terjadi setiap hari tentu akan membuatmu sangat lelah dan lupa untuk menjaga kesehatanmu. Tahukah? Hal tersebut dapat merusak tubuhmu.

Lalu, Bagaimana Menjaga Kesehatan Tubuh?

Banyak hal yang dapat kamu lakukan sebagai mahasiswa untuk menjaga kesehatanmu. Kamu hanya perlu melatih dirimu untuk melakukan pola hidup sehat. Semua itu tergantung pada dirimu sendiri.  Kamu harus menghipno atau memberi himbauan pada dirimu untuk hidup sehat, dengan begitu kamu dapat  memulai hidup sehat. Beberapa cara untuk membuat tubuhmu sehat agar kuliah tidak terhambat diantaranya:

  1. Olahraga

Sebagai mahasiswa jangan jadikan kesibukanmu sebagai bahan kamu malas untuk berolahraga. Kamu harus berolahraga.  Dengan berolahraga kamu dapat membuat tubuhmu menjadi lebih kencang dan meningkatkan kekebalan terhadap virus yang akan menyerang dan membuatmu sakit.

  1. Makan teratur

Untuk hal ini kebanyakan orang akan mengatakan jika banyak makan akan gemuk. Tentu hal ini sebenarnya salah jika kamu tidak makan seharian kamu bisa memperoleh penyakit yang berhubungan dengan pencernaan maupun lambung. Banyak kasus pada mahasiswa masuk ke rumah sakit lantaran penyakit lambung. Hal tersebut sudah menjadi tradisi dalam mahasiswa. Kamu dengan mengatur pola makanmu akan terhindar dari hal tersebut.

  1. Tidur cukup

Tidur yang cukup salah satu cara menjaga kesehatan. Buat kamu seorang mahasiswa mulai sekarang latih tubuhmu untuk tidak tidur begadang karena hal tersebut justru membahayakan anggota tubuhmu yang lainnya.

Oleh  karena itu, Menerapkan pola hidup sehat bagi kamu seorang mahasiswa tentu sangat perlu agar kamu bisa kuliah dengan nyaman dan kesehatan tidak akan terganggu. Kamu juga dapat berkuliah dengan baik, IPK bisa kamu capai sesuai harapan. Kamu juga dapat berorganisasi dengan baik pula.

Related posts: