Kesehatan gigi dan mulut sering mendapat sorotan terutama dari berbagai praktisi kesehatan. Hal ini dikarenakan semua makanan dan minuman yang akan masuk ke dalam tubuh kita akan melalui gigi dan mulut. Jika kesehatan gigi dan mulut kita tidak terjaga maka besar kemungkinan makanan yang kita makan kualitasnya tidak akan baik, karena telah bercampur dengan kuman maupun kotoran yang terdapat pada gigi dan mulut. Oleh karena itu sangat penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut:

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

  • Gosok gigi secara teratur

Salah satu tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah dengan menggosok gigi secara teratur. Gosok gigi dilakukan minimal dua kali dalam sehari yaitu sesudah makan dan sebelum tidur. Gosok gigi bertujuan untuk menghilangkan kotoran yang menempel pada gigi sehingga mencegah timbulnya plak ataupun gigi yang berlubang.

  • Hindari makanan dan minuman yang panas

Tips berikutnya adalah dengan menghindari makanan maupun minuman yang terlalu panas. Hal ini dapat mengganggu kesehatan gigi apalagi jika dibarengi makan atau minum-minuman yang dingin. Misalnya makan bakso yang panas sambil minum es. Kebiasaan ini jika dilakukan terus menerus dalam jangka waktu lama juga bisa mengakibatkan gigi rapuh dan berlubang.

  • Hindari makanan manis

Makanan yang manis akan merusak gigi, apalagi jika setelah mengonsumsi makanan manis Anda tidak lantas menyikat gigi. Makanan manis dapat memicu timbuknya plak yang merupakan sarang kuman di gigi dan mulut sehingga menyebabkan masalah kesehatan gigiĀ  dan mulut lainnya.

  • Rutin melakukan pengecekan ke dokter gigi

Apabila Anda mengalami masalah terkait kesehatan gigi dan mulut Anda maka langkah paling tepat yang dapat diambil adalah melakukan pemeriksaan ke dokter gigi. Dokter akan memberikan tindakan yang tepat untuk mengatasi masalah kesehatan Anda.

Demikianlah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda. setelah mengetahuinya, diharapkan Anda dapat menerapkannya untuk langkah selanjutnya .Selamat mencoba, semoga bermanfaat.

Related posts: